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2021省考面試考場如何緩解緊張情緒

2021-04-22 07:02:00| 來源:中公教育 鄭明明

在公務員面試的高壓環境下,面試時間有限,在限定的思考時間內清晰表達出面試內容至關重要,但是很多考生會因為不同程度的緊張影響面試答題。今天中公教育輔導專家就來談談如何有效緩解面試緊張。

面試適度緊張是正常的,但很多考生在考場過度緊張,導致大片空白、答題卡頓、答題內容過于空洞等問題,直接影響了面試成績,不利于充分展現自己。

在平時備考練習的過程中,考生可以嘗試從以下幾方面來緩解面試緊張。

1.調整心態,心理暗示法。首先,正確看待緊張。在考場高壓環境幾乎所有考生或多或少都會緊張,適度的緊張是對考試的重視、避免過度隨意,有利于提高面試要求。其次,正確看待本次面試。很多考生會因為過度看重一次面試或者分差問題給予自己太大壓力而導致緊張,調整良好的心態看待面試,選擇多樣,盡力即可,不要過分苛求自己。最后,心理暗示,面試發揮正常表達,給自己加油打氣,自我鼓勵,進考場前可在腦海中反復告訴自己,自己可以的。

2.能力提升,增加知識儲備。面試答題不是空談,很多考生面試緊張還是由于自身沒有內容,對于面試題目過于陌生。一方面,通過有效審題,明確不同題型,整體把握作答方向,把握題干的關鍵信息,明確答題重點。另一方面,填充內容。在平時備考中,主動學習相關知識,積累時政熱點,整理作答素材,讓答題真正做到“言之有物”。

3.脫敏訓練法。通過反復練習,還原考試流程,模擬考場全真環境,在類似于考場的環境下進行答題,適應考場環境,形成自己的答題節奏,達到脫敏的效果。

4.自然交流,真誠表達。面試不同于筆試,考官是通過面對面直接交流及觀察的方式來增進對于考生的了解,所以考生不必過度約束自己,導致緊張,在面試過程中,當成是和考官的交流,將自己的想法表達出來即可,真情實感,自然溝通。

相信各位考生在備考過程中,調整心態,自我鼓勵,勤加練習,一定可以更好的適應面試環境,克服面試緊張的情緒,做到作答條理清晰,重點突出,答出風采。

(責任編輯:zs)
THE END  

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